반응형 무기력과 우울이 생기는 원인! 학습된 무기력과 귀인이론 정말 의욕적이고 긍정적인 삶을 살다가도 어느 날 갑자기 아무것도 하고 싫고 몸과 정신이 축축 늘어지는 무기력증이 느껴질 때가 있다. 이러한 의욕도, 기운도 없는 상태에서는 학업이나 직무를 수행할 때 집중력이 떨어지고, 이에 따른 스트레스까지 받게 된다. 이런 상황에서는 쉬는 날도 별로 반갑지 않고, 하루 종일 잠을 자거나 누워있어도 피로가 풀리지 않는다. 이와 같은 악순환의 고리에 빠지면 무기력해진 자신에 대한 비하를 하게 되고, 앞으로도 이럴 것이라는 비관적인 생각까지 하게 된다. 이 같은 상태가 장기화될 경우 신체적으로는 면역력이 떨어져 쉽게 아플 수 있고, 정신적으로는 우울한 기분이 계속 돼 일상적인 생활을 이어가기가 힘들어진다. 재미와 흥미를 느끼며 평범하게 사는 것조차 힘들게 만드는 무기력증은 .. 2022. 12. 7. 이전 1 다음 반응형
