반응형 범불안장애 특징과 사고방식! 걱정이 많아서 불안해요 불안을 심하게 느끼는 사람에게 '불안은 정상적인 감정이다.'라는 말은 참 낯설다. 범불안장애처럼 항상 불안에 시달리는 사람은 그저 이 감정을 회피하고 싶어 한다. 또한 '이 불안함만 없어진다면 정말 행복하겠다'는 생각을 한다. 하지만 이들이 느끼는 불안은 일종의 비정상적인 불안이라 할 수 있다. 적절한 불안은 우리가 위험에 처했을 때 정서적 각성을 높여 문제를 해결하고 미리 대처하는데 도움을 준다. 인류가 몇 만년을 생존해온 것도 이 불안이라는 감정이 잘 작용했기 때문이다. 하지만 많은 현대인들은 생명의 위협이라는 갑작스러운 상황이 아니더라도 스트레스를 겪게 된다. 특히 범불안장애를 겪는 경우 걱정이 지나치게 과도하고, 앞일에 대해서도 부정적인 기대를 반복해 일상생활에 많은 불편을 겪는다. 초조해 안절부.. 2022. 11. 19. 이전 1 다음 반응형
