반응형 스트레스의 정의! 다양한 학문적 관점 아이부터 어른까지 피할 수 없는 한 가지가 있다면 스트레스가 아닐까 싶다. 오늘도 학교, 직장, 동창회, SNS 등 삶의 모든 영역에서 경험했을 것이다. 이들 중에는 유머나 맛집 탐방 등으로 가볍게 흘려보낼 수 있는 것도 있을 것이고, 반대로 불면증과 소화불량 등을 겪을 정도의 심각한의 수준의 것들도 있다. 이렇게 일상적으로 겪게 되는 문제지만 우리는 스트레스에 대해 얼마나 알고 있을까? 그리고 잘 대처하고 있을까? 이번 글에서는 과연 스트레스란 무엇인지 정의와 관련 이론들에 대해 알아보도록 하겠다. 1. 3종류의 정의 - 반응, 자극, 평가(해석) 우선 반응으로서의 스트레스란 우리 몸이 발생시키는 생리적 반응을 말한다. 예를 들어, 갑작스러운 회의가 잡혔다는 통보를 받았을 때, 심장이 뛰고, 두통이 생.. 2022. 10. 30. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음 반응형
